立ち仕事が原因か

立ち仕事を始めてから、下半身の血行が悪くなり脚のむくみや疲れが気になるようになりました。脚にセルライトがついて、ズボンがきつくなりました。

会社か ら支給されているズボンを穿いているため、交換ができません。

また、同じ制服を着ているので外見が悪いと目立ちます。同じ制服を着こなしている同僚が羨ま しく、私もダイエットをすることを決意しました。血行が悪くなるとセルライトができやすいと聞いたので、マッサージをするようにしました。

入浴中に、ふく らはぎを下から上に向けて手でマッサージします。これをするだけで、かなり脚が軽く感じられるようになりました。入浴中はボーっとしている人が多いと思う ので、この時間を利用してマッサージをすることをおすすめします。また、寝ながらできるストレッチも一緒にすると効果がさらにあがります。

脚用の枕に5分 ほど脚を載せているだけで、驚くほど疲れがとれます。この2つの方法で、セルライトを減らすことに成功しました。

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